Употребление некоторых напитков в знойную погоду может иметь серьезные последствия для здоровья, предупреждает специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников.
Чтобы избежать обезвоживания, не стоит пить сладкие газировки, так как сахар в них лишь усилит жажду. Кофе и крепкий чай также лучше ограничить: они мочегонные и выводят жидкость из организма.
Алкоголь в жару категорически запрещен, потому что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Для поддержания водного баланса в организме, Тяжельников рекомендует пить не менее 2,5 литров воды в день порциями каждый час по 100 миллилитров. При интенсивных физнагрузках, объем потребляемой воды следует увеличить.
Травяной чай, морс, компот и разбавленная минеральная вода — лучшие помощники организма в жару. Соленую минеральную воду стоит употреблять в умеренных количествах из-за соли, сообщает РИА Новости.
Ранее ИА Кулик писал, что газировка и чипсы усиливают депрессию и уменьшают человеческий мозг.
