Ученые доказали, что часы, проведенные перед телевизором, могут укоротить нашу жизнь, в то время как прогулки — продлить её.
Ученые изучили данные о здоровье 45 176 медсестер. Для них каждые два часа просмотренных ТВ-передач в день уменьшали шансы на здоровое старение на 12%. Те, кто меняли этот досуг на физическую активность, увеличили вероятность на 6%.
Повышенная интенсивность прогулки, занятий в зале или велотренировки уменьшает риск старческих боязней на 14%. Исследователи дали советы людям, спящим менее семи часов в сутки: стоит предпочесть сон просмотру телевизора — для здоровья это будет полезнее.
Прогнозируется, что к 2050 году 20% населения мира будет старше 65 лет, что скажется на числе болеющих людей. Променять диван и телевизор на улицу и прогулку следует всем, кто хочет продлить свое существование. Об этом пишет Российская газета со ссылкой на Insider.
Ранее ИА Кулик писал, что ученые планируют замедлить старение человека к 2030 году.
