Эксперт в области питания Хиллари Райт рассказала, какой популярный напиток может навредить здоровью людей старше 50 лет.
Несмотря на безнаказанность за неправильное питание в молодости, в зрелом и пожилом возрасте необходимо быть внимательнее к своему здоровью. Важно все – от количества до качества выпитого и съеденного.
Недавние исследования воздействия питания на жизнь пожилых людей показали, что сладкая газировка приводит здоровье в упадок. Несмотря на первоначальный освежающий эффект, лимонады с обилием сахара в составе ухудшают работу сосудов и сердца. Плюс, такой продукт крайне вреден людям с ожирением и сахарным диабетом.
Вместо сладких газированных напитков рекомендуется выбирать несладкие домашние морсы, воду с добавлением цитрусовых, кусочков фруктов и ягод, а также зеленый чай.
По словам ученых, если пить лимонады лишь изредка, то существенный вред организму нанесен не будет. Ежедневная привычка однозначно приведет к неприятным последствиям, информирует Live24.
В целом, людям после 50 лет рекомендуется пересмотреть рацион питания, отказавшись от жирного, жареного, сладкого и чрезмерного соленого. Аналогичное касается вредных привычек, которые рискуют существенно сократить годы жизни.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Харлов предупредил о разрушении печени зеленым чаем.
