Диетолог Кристен Стравидис рассказала, чем для здоровья оборачивается хронический стресс.
Стресс снижает иммунитет, ухудшает обмен веществ и усиливает аппетит. Человек, находящийся в стрессе, склонен к перееданию, особенно вредной пищи.
В списке неприятных последствий – рост кортизолового живота и появление целлюлита. Стресс способствует выбросу большого количества гормона кортизола. Это сбивает режим сна, питания и усвоения питательных веществ. Жир начинает быстро скапливаться в области талии.
Нервозное заедание стресса не дает человеку насладиться пищей и тщательно переживать частички. Со временем стресс, как и переедание, становится привычкой. К тому же, человек чаще тянется не к здоровой еде, а к высокоуглеводной с ярко-выраженным вкусом. Это может быть фастфуд, выпечка, сладости, полуфабрикаты, кондитерские изделия.
Плюс, обилие кортизола повышает уровень сахара и холестерина в крови, а также способствует росту кровяного давления. Не стоит забывать, что психоэмоциональное состояние напрямую влияет на физическое, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Daily Mail.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что «плохой» холестерин ведет к смертельным болезням.
