Получасовая прогулка снижает смертность более чем в два раза

Ходьба в течение 30 минут ежедневно снижает риски смерти на 54%.

Исследование было опубликовано в журнале Neurology. Наибольшую пользу активности могут извлечь молодые люди, которые перенесли инсульт. Пациенты до 75 лет при выполнении таких упражнений имеют сниженные риски смертности на 80%.

Согласно результатам нового исследования, люди, которые проходят пешком около трех-четырёх часов в неделю после инсульта, имеют сниженные риски смерти по любой причине. К этой же категории относятся граждане, которые катаются на велосипеде не менее двух-трех часов в неделю.

Автор исследования доктор Райд А. Джунди сообщил, что большинству людей абсолютно посильно достижение такого уровня упражнений. Более того, чем дольше по времени и расстоянию ходьба, тем большие преимущества имеют пациенты.

Ранее Кулик писал, что всего один продукт повышает риски развития деменции почти в два раза.

ИсточникMedikForum

Последние материалы