Эксперты рассказали о пользе каши из проса в борьбе с холестерином и в похудении.
Каша из овсяных отрубей, употребленная на завтрак, благотворно влияет как на работу всего организма, так и на отдельные органы. Специалисты отмечают положительный эффект каши для работы сердца.
Дело в том, что овсяные отруби состоят из бета-глюкана, то есть из клетчатки, которая связывается с холестерин-содержащей желчью и выводит ее из организма. Высокий уровень холестерина влияет на рост сердечных заболеваний. Кроме того, полезная каша поддерживает нормальное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Исследователи отмечают, что добавление клетчатки в диету для похудения является хорошим дополнением. Это помогает успешно побороть проблему лишнего веса.
Ранее Кулик писал, что популярный чай может защитить от рака и болезней сердца.
