Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов назвал способ победить осеннюю сонливость.
Сомнолог Полуэктов объяснил наличие осенней сонливости среди россиян отклонением, которое возникает из-за рассеянного света и сокращения светового дня.
При этом маленькое количество солнечного света осенью может привести к развитию депрессии у человека, и она будет выражаться как раз в сонливости.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб – это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — заявил сомнолог Михаил Полуэктов в интервью радио Sputnik.
В случае, если сонливость продолжает беспокоить в течение долгого времени, нужно увеличить продолжительность ежедневного сна как минимум до восьми часов. Если сонливость не проходит и в этом случае, нужно обратиться к врачу.
Ранее Кулик сообщал, что регулярный завтрак помогает бороться с бессонницей.
