Медики из университета Цукуба выяснили, что пробежка в течение 10 минут положительно влияет на работу нашего мозга.
О результатах исследования было рассказано в журнале Scientific Reports. Ученые пригласили 26 здоровых мужчин и женщин, которые регулярно занимаются спортом, разделили их на две группы, одну из которых попросили регулярно бегать по 10 минут.
В итоге эксперты заметили, что у этой группы наблюдался локальный кровоток и улучшалось настроение. В частности, активность наблюдалась в префронтальной коре, которая отвечает за скорость принятия решения.
Кроме того, этот отдел контролирует самоконтроль и другие когнитивные функции. Иными словами, короткая пробежка буквально разгоняла мозг и заряжала его на работу в течение всего дня.
Ранее Кулик писал, что мозг человека даже во сне расходует 20% энергии.
