Храп может быть следствием разных недугов, а также – просто старения.
Ортодонт Ама Джохал и хирург-сомнолог Райан Чин Тау Чонг в интервью The Guardian назвали храп тревожным сигналом: он часто указывает на обструктивное апноэ сна, когда дыхательные пути во время сна периодически перекрываются и мозг буквально «борется за воздух».
«Это не просто шум, – подчеркивает Джохал. – Это признак того, что организм задыхается».
Специалисты выделяют пять ключевых причин «эпидемии храпа»:
- Наследственность – узкие дыхательные пути могут передаваться по наследству
- Старение – с возрастом мышцы горла ослабевают и провисают, сужая проход для воздуха
- Ожирение – жировые отложения в шее давят на глотку
- Алкоголь расслабляет мышцы гортани, усиливая вибрации
- Загрязненный воздух вызывает хроническое воспаление слизистых
Многие люди с апноэ даже не подозревают о проблеме. Усталость, раздражительность, сонливость днем они списывают на стресс или недосып. Между тем, нелеченное апноэ повышает риски гипертонии, инсульта и проблем с сердцем, пишет «Лента.ру».
Если вас или близких мучает храп, не игнорируйте это. Консультация сомнолога и, при необходимости, исследование сна (полисомнография) помогут вовремя выявить проблему и вернуть здоровый, глубокий сон — сообщает RuNews24.ru.
Напомним, ранее Кулик рассказал, как эндокринолог Янг назвала продукты на ужин, убирающие жир на животе.
