Спорт по-разному влияет на организм в разное время суток

Учёные опубликовали научную работу в журнале Cell Metabolism. Они установили, что физические упражнения будут оказывать разный эффект в разное время суток.

Специалисты выяснили, что организм способен вырабатывать специальные сигнальные молекулы, которые контролируют эффективность физических упражнений.

При этом разное время суток они вырабатываются по-разному. Кроме того, они влияют на сон, память, физическую работоспособность и метаболический гомеостаз.

«Лучшее понимание того, как физические упражнения влияют на организм в разное время суток, может помочь нам максимизировать преимущества физических упражнений для людей, подверженных риску заболеваний, таких как ожирение и диабет 2 типа», — отметили ученые Копенгагенского университета.

В результат научной работы ученые составили «Атлас метаболизма при физической нагрузке», который поможет лучше понимать, в какое время стоит заниматься спортом для профилактики болезней.

Ранее Кулик сообщал, что исследование тканей головного мозга человека подтвердило пользу спорта для когнитивной функции.

ИсточникMedical Insider

Последние материалы