Турецкий доктор Онур Япрак перечислил россиянам список продуктов, способствующих восстановлению клеток печени.
Печень страдает день за днем от множества факторов. Своевременная помощь клеткам печени поможет продлить работу этого жизненно важного органа. Об этом пишет ИА МедиаПоток.
Для профилактики стоит обратить внимание на продукты с глутатионом – это киви, цитрусовые, болгарский перец, клубника. Большинство из этих ингредиентов богаты витамином С и селеном, что также необходимо печени. Плюс, в рацион можно добавить куркуму, рыбу, капусту, лук, грибы.
Помимо питания, рекомендуется отказаться от вредных привычек в виде курения и употребления алкоголя. Сбалансированное питание и спорт помогут продлить работы не только печени, но и всего организма в целом.
