Чтобы сохранить здоровье, необходимо следить за гигиеной спального места, рассказал в беседе с ФАН профессор Государственного университета просвещения Сергей Гильденскиольд.
Постельное белье нужно менять не реже одного раза в неделю, а наволочку — даже чаще. Кровать за семь дней становится рассадником микробов и бактерий. На постель всегда попадают клетки кожи, пот, пыль, микробы и вирусы, которые оказывают негативное воздействие на наш организм. Особенно это опасно для аллергиков.
Подушка, используемая более полутора лет, может содержать до одного миллиона спор грибков. Это тоже является мощным аллергеном. Чтобы обезопасить себя, нужно соблюдать правила личной гигиены: не пускайте на постель домашних любимцев, не садитесь на постель в дневной одежде, меняйте постельное белье минимум раз в семь дней, а наволочку — дважды в неделю.
При стирке постельного белья температура воды должна быть не менее 55 градусов Цельсия, чтобы обеззаразить вещи. Это особенно важно, если в одной партии с постельным бельем находятся использованные банные и кухонные полотенца, на которых также могут быть бактерии и грибки. Если позволяют правила эксплуатации, раз в полгода следует стирать подушку. Если же это невозможно — ее нужно менять чаще.
