Ученые выяснили, что длительность сна напрямую связана с культурой и страной, в которой проживает человек.
Исследования свыше 30 тысяч человек из 11 разных государств помогли доказать это.
Оказалось, что не только циркадные ритмы предопределяют сон, но и прочие факторы – состояние здоровья, усталость и даже местонахождение человека.
Статистика показала, что меньше всего по времени спят жители Японии – менее семи часов, дольше всех спят в Финляндии.
Ученые отметили, что общая усталость организма, особенно физическая, помогает быстрее и крепче уснуть. Однако фазы сна совпадают у большинства людей, например, спортсмена и совсем неспортивного испытуемого, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал Scientific Reports.
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, что для выработки витамина D достаточно до 30 минут в день под солнцем.
