Первый прием пищи играет важную роль в запуске процессов, обеспечивающих организм энергией на протяжении дня.
В случае повышенного уровня холестерина, следует избегать употребления жирных продуктов на завтрак. Утром не следует есть бутерброды с сыром и маслом, яичница с беконом и подобные блюда. Лучше обратить внимание на овес, авокадо и фасоль, которые помогают очистить кровь от лишнего холестерина.
Овсянка богата пищевыми волокнами, которые препятствуют всасыванию холестерина и снижают уровень липопротеинов низкой плотности. Завтрак на основе фасоли помогает предотвратить переедание и обогащает организм клетчаткой. Авокадо содержит полезные растительные жиры, которые способствуют нормализации уровня холестерина в крови, сообщил портал Express.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о продукте, которое сделает полезным любое блюдо.
