Психолог Евгений Моргунов рассказал, какие люди больше подвержены профессиональному выгоранию и как его избежать.
«Поначалу считалось, что профессиональное выгорание касается в основном людей, которые заняты в профессиях «человек-человек», а потом оказалось, что все мы общаемся с людьми, если не с клиентами, то с коллегами. Поэтому получается, что этому явлению подвластны все», – говорит доктор психологических наук, профессор, декан факультета практической психологии Московской высшей школы социальных и экономических наук Евгений Моргунов.
Причина во многом связана с эмоциями: человек не может выполнять свои рабочие обязанности как робот, он в большей или меньшей степени вкладывает в них душу, переживает. К тому же он сталкивается с неудобствами: что-то делать ему неприятно, случаются конфликты, переработки. Неудивительно, что многих это доводит до полного эмоционального «остывания».
«У нас студенты проводили исследование во время пандемии, когда многое онлайн происходило. И там получилось, что наименее подвержены выгоранию те, которые сочетают режим и онлайн и оффлайн, при этом еще могут свой график сами составлять, а не жёстко находиться в установленных границах», – продолжает Моргунов.
Как пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на исследование аналитического центра НАФИ и фонда «Росконгресс», 45% жителей нашей страны не понаслышке знакомы с профессиональным выгоранием.
Напомним, ранее Кулик рассказал о пользе прогулок с утяжелителями для похудения.
