Доктор Мария Тихомирова рассказала о самом полезном формате физической активности.
По словам российского врача, идеальнее всего будут танцы. Этот вариант активности хорош не только повышением тонуса тела, но и улучшением психоэмоциональной составляющей за счет подъема настроения. Танцы помогают снять стресс, укрепить нервную систему и каркас скелета, а также развить чувство такта и любви к прекрасному.
«Среди полезных качеств, развивающихся с помощью танца, можно особо отметить чувство равновесия, постепенное и плавное развитие координации движений, а также выносливость, силу и гибкость», — отметила врач Тихомирова.
По словам эксперта, убедиться в правдивости эффекта поможет, для начала, разовое посещение занятий. Ощутив результат, человек захочет пойти потанцевать вновь.
Кроме того, новый вид хобби окажет пользу нейронам головного мозга за счет обучения новому, что станет отличной профилактикой деменции.
Организм будет выделять гормоны счастья, настроение станет лучше, человек ощутит вкус жизни, а кардионагрузки помогут сбалансировать кровообращение. Это крайне важно для стабильной работы сердца и сосудов, информирует «Комсомольская правда».
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, какие привычки опасны для сердца.
