Испанские ученые-диетологи выяснили, в каком случае кофе поспособствует похудению.
Исследования показали, что этот популярный бодрящий напиток будет хорош в случае, если в составе не будет сахара. Сам по себе кофе хорош для организма за счет антиоксидантов в составе. Плюс, нормированное потребление помогает ускорить обмен веществ, за счет чего регулируется вес.
Главное, по словам диетологов, не добавлять в кофе сахар и жирные сливки. Тогда напиток мгновенно обретает дополнительную порцию калорий. Подтвердить это удалось благодаря эксперименту с участием почти 155 тысяч кофеманов.
Отсутствие сахара помогло снизить 0,12 кг за 4 года, а добавление, наоборот, поспособствовало набору – 0,09 кг.
Тем не менее, злоупотреблять тоже не стоит, потому как чрезмерное потребление грозит повышенным кровяным давлением, что особенно опасно для гипертоников и людей с повышенной тревожностью, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание NewsMedical.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Павлюк назвала россиянам самую полезную для здоровья крупу.
