Многие бегуны на длинные дистанции используют кетчуп как средство для сохранения энергии.
Долгие забеги, например, марафон, отнимают у бегуна много сил. Он расходует больше углеводов, чем есть у организма. Как их возместить, не останавливаясь?
Кто-то прямо на бегу есть продукты с высоким содержанием углеводов: шоколад, пирожные. А кто-то предпочитает кетчуп.
Как пишет «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail, кетчуп содержит не только углеводы, но соль, которая бегунам также необходима. Во время физических нагрузок организм вместе с потом теряет электролиты (соль) и воду. Если потерянные объемы воды восполняются, а соли – нет, то объем циркулирующей крови может сократиться. Употребление кетчупа помогает избежать развития такого опасного состояния, как гиперволемия, при котором в крови содержится слишком много жидкости.
Напомним, недавно Кулик рассказал, какие две ошибки по утрам делают кровь густой.
