Чтобы похудеть перед Новым годом, рекомендуется вводить здоровые привычки заранее и постепенно. Об этом сообщила эндокринолог-диетолог Елена Чуракина.
Диеты неэффективны, так как вес возвращается после их прекращения. Врач рекомендует использовать систему маленьких шагов при похудении, вводя новые здоровые привычки постепенно.
Первым шагом может быть увеличение потребления фруктов и овощей. Следует обратиться к специалистам, чтобы сбросить вес без ущерба для здоровья. Детокс-программы, голодание и диеты с большим дефицитом калорий Чуракина называет бесполезными и вредными для здоровья, сообщила «Лента.Ru». Ранее ИА Кулик сообщал, что эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова перечислила топ-10 часто встречающихся ошибок, которые мешают достичь желаемой формы.
