Ученые-сомнологи из Швеции выяснили, как 30-минутная дремота после выключенного будильника сказывается на состоянии здоровья.
По словам специалистов, отложенный на полчаса будильник совсем не вреден для здоровья. Проверка уровня гормона кортизола в организме сразу встающих и немного дремлющих после будильника людей показала, что результаты одинаковы.
Однако люди, позволяющие себе еще немного подремать после прозвеневшего будильника, обладают более высокими когнитивными способностями и меньшей сонливостью. Такая слабость дает людям активный мыслительный процесс и высокую сообразительность.
Доказательством вышесказанному стали эксперименты на добровольцах, которым после пробуждения были даны для решения тесты. Полученные данные позволяют еще лучше узнать о воздействии сна на человеческий мозг и организм в целом, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Journal of Sleep Research.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые нашли связь растительной диеты со снижением риска развития диабета.
