Воздействие искусственного света в ночное время может повысить вероятность развития психических расстройств, включая тревогу, биполярное расстройство и депрессию. К такому выводу пришли специалисты из института мозга и психического здоровья Тернера и школы психологических наук при университете Монаша в Австралии.
Ученые изучили данные о более чем 86 000 испытуемых из Британского Биобанка и проанализировали их сон, физическую активность, психическое здоровье и воздействие разных типов света.
Исследование выявило, что получение большого количества искусственного света от экранов компьютеров и ноутбуков, электрических ламп и светильников может быть связано с повышенным риском развития тревожных, биполярных и депрессивных расстройств, а также посттравматического стрессового расстройства.
Ученые также отметили, что люди, которые часто подвергаются искусственному свету и получают мало естественного света, более склонны к саморазрушительным действиям. Однако дневной свет оказался полезным для психического здоровья.
У людей, которые получали большое количество естественного света в течение дня, риск развития депрессии был снижен на 20%, сообщило издание Nature.
Ранее ИА Кулик сообщал, что регулярные прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья, особенно для работы иммунной системы и эмоционального состояния.
