Специалист Алексей Москалев рассказал, какие существуют методики для того, чтобы отсрочить старение организма.
По словам российского геронтолога, откатить назад биологический возраст возможно уже сейчас, однако это, в любом случае, является нарушением нормы, которую создала природа.
«Как социальный вид, мы – люди вышли из-под эволюционного отбора, однако с точки зрения биологии, замедляя старение, мы собираемся нарушать норму, ломать программу, которая создана природой», — говорят специалисты.
Тем не менее, перед учеными предстает более ясная научно обоснованная единая концепция биологии старения. Это, скорее, аутовоспалительное заболевание.
«С возрастом накапливается огромное количество поломок в организме. «…». Нарушение идет и на уровне тканей, идет повреждение межклеточного матрикса, накапливается мочевая кислота, рениевая кислота, то есть те органические соединения, которые должны бы из нашего организма постоянно выводиться, а с возрастом из-за угасания выделительной функции, эти вещества накапливаются. Все это и является источником воспаления», — объяснил Москалев.
Среди симптомов – проблемы в работе сердца и сосудов, головного мозга, а также развитие онкологии. Помимо этого, внимание стоит обращать на диабет и другие заболевания, ведущие к неполадкам.
Притом, предупредить «часы старения» очень сложно, потому что каждый организм крайне индивидуален. Однако, быть может, возможности человеческого мозга в совокупности с искусственным интеллектом смогут что-то придумать в будущем.
Эксперимент с группой подопытных добровольцев, которых в течение двух недель кормили полезной и низкокалорийной пищей, давали физические и дыхательные тренировки, а также физиопроцедуры, показал результат.
«Оказалось, что в среднем биологический возраст участников программы по показателям крови уменьшился почти на 5 лет за две недели», — добавил специалист.
Тем не менее, были люди, организм которых угасал под воздействием стресса. Это говорит о том, что единой таблетки от старост не будет, а вот повлиять на свой организм всесторонними механизмами можно, но не стоит забывать об особенности генетики.
«Рациональное питание три раза в день без пропуска пищи, но и без переедания. «…». Достаточное количество воды. «…». Хорошо спать 7-9 часов. «…». Хотя бы три раза в неделю погулять по 45 минут в парке», — предлагают эксперты в вопросах здоровья, информирует «КП».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Анохина нашла необходимость долгого сна в зимнее время года.
