Эксперты в области здоровья выяснили, как избавиться от распространенной никотиновой зависимости.
Специалисты из университета Инсбрука выяснили, что помочь самому себе можно благодаря прогулкам на свежем воздухе. Эксперимент с курильщиками-добровольцами показал, что пешие прогулки на улице действительно полезнее, чем, например, ходьба в помещении или сидение на месте.
Оказалось, что для ослабления тяги к сигаретам достаточно всего 10-минутной прогулки. Далее, когда такие прогулки входят в привычку, потребность в никотине существенно снижается. Если человек возьмет себя в руки, то курение покинет его вовсе.
«Прогулки на свежем воздухе снижает уровень стресса. Тем, кто тянется за сигаретой, чтобы унять тревогу, прогулка может помочь на какое- то время снизить зависимость от сигарет», — сказал врач Алексей Калинчев, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Кашух нашла пользу квашеной капусты и свеклы для улучшения работы ЖКТ.
