Американские специалисты из Калифорнийского университета выяснили, к каким последствиям приводит некачественный сон.
Исследования показали, что при плохом сне, когда человек ворочается и ворчит, ухудшается работа клеток мозга. Такие реалии создают почву для развития деменции и болезни Альцгеймера.
Дело в том, что при неполадках со сном ухудшается память, снижаются когнитивные способности. Это влияет на качество жизни, обучения и работы. Эксперимент с участием более 500 человек, к которым прикрепили фитнес-браслеты для отслеживания сна, показал, что это действительно так.
Люди с нарушенным сном хуже решали предложенные после сна тесты. Это говорит о том, что функции мозга постепенно снижаются. В итоге, человек может пострадать от слабоумия.
Это в очередной раз доказывает важность качественного отдыха для мозга и тела в ночное время суток, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Neurology.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что изменение климата и отсутствие пищи погубило крупнейших в мире приматов.
