Нутрициолог Ангелина Водолазкая выделила 5 главных продуктов для очищения организма после новогодних праздников.
Важно уменьшить количество потребляемой пищи и поддерживать достаточный уровень жидкости в организме. Первым продуктом в списке специалиста стала брокколи, которое отличается низкой калорийностью. Этот овощ также богат витаминами, минералами и пищевыми волокнами.
На втором месте находятся цитрусовые – грейпфрут, апельсин и лимон, которые содержат большое количество витамина C. Водолазкая подчеркивает, что витамин C является антиоксидантом с мгновенным действием.
Диетолог также рекомендует обращать внимание на имбирь, который обладает противовоспалительными свойствами. По мнению эксперта, рекомендуется употреблять не больше 50 г свежего имбиря в день.
Клюква и сладкий перец Водолазка также включила в свой в ТОП-5 продуктов для очищения организма, сообщила «Газета.Ru».
Ранее ИА Кулик сообщал, что эксперт в области питания Инна Рожок развеяла популярные заблуждения, касающиеся объемов выпиваемой воды.
