Ограничение потребления соли и регулярные аэробные упражнения могут помочь снизить кровяное давление без применения лекарств. Об этом сообщил британский терапевт Мартин Скерр.
Нормальное кровяное давление составляет от 90/50 до 120/80 миллиметров ртутного столба. Сокращение ежедневного потребления соли может нормализовать кровяное давление, так как соль приводит к удержанию воды в организме и увеличению объема крови в сосудах.
Регулярные аэробные упражнения могут снизить систолическое и диастолическое кровяное давление на 4-6 и 3 миллиметра ртутного столба соответственно, так как они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, сообщило издание Daily Mail.
Ранее ИА Кулик сообщал, что гранатовый сок и черноплодная рябина снижают давление.
