Доктор Марк Гадзиян рассказал россиянам, какие продукты наносят организму вред в разы сильнее, чем избыток соли и сахара.
По словам специалиста, многие день за днем едят эти продукты, совсем не задумываясь о вреде. В списке таких продуктов числятся копченые колбасы из красного мяса.
Обилие ароматизаторов, соли и усилителей вкуса вредят сосудам, вызывая задержку жидкости в организме. Аналогичное касается чипсов, которые многие предпочитают употреблять, садясь за просмотр фильма.
«Камнеобразование сильно увеличивает потребление натрия, поэтому советую уменьшить количество соли в рационе. Кроме того, нужно ограничить употребление мяса, пить больше жидкости», — посоветовал врач.
Помимо этого, рекомендуется ограничить питье спиртных напитков, сделав упор на водный баланс в рационе. Это поможет предупредить мочекаменную болезнь.
Дополнительной помощью организму будет отказ от сидячего образа жизни, внедрение спорта в повседневную рутину, приведение в баланс массы тела, а также качественный сон и питание, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что полуфабрикаты из красного мяса способствуют развитию болезни Альцгеймера.
