Российские эксперты в области питания рассказали, как легко и эффективно сбросить лишний вес.
Новые исследования все чаще подтверждают, что в вопросе похудения ключевую роль играют не только питание и физическая активность. По словам ученых, все дело в особенностях современной жизни – психоэмоциональной сфере, генетике, вредных привычках.
Практика показывает, что хроническая тревожность, стресс и депрессия становятся поддерживающими условиями для постоянно растущего лишнего веса. Людям все более свойственно заедать стресс, плюс, большую роль в этом играет доступность еды.
Пищевой невроз доходит до булимии, когда человек переедает, испытывает чувство вины и стыда за это, экстренно вызывает рвоту или диарею, а на самом деле оказывается болен. По этой причине медики призывают обращать внимание не только на сбалансированность рациона и спорт, но еще присмотреться к качеству собственного сна и эмоциям, информирует «Известия».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что эндокринолог из РФ Е. Янг назвала продукты на ужин, убирающие жир на животе.
