Утренний кофе может вызвать всплеск выработки кортизола в организме. Об этом предупредила гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
«(Это грозит) постоянным всплеском кортизола, что может привести к хроническому стрессу и истощению надпочечникового запаса. Более того, такая бодрость не продлится долго – после подъема вы улетите в аут», – объяснила врач.
Также стоит помнить, что кофеин является мочегонным и способствует выведению воды из организма, поэтому рекомендуется дополнительно пить обычную воду. Если вы испытываете вялость и апатию, замещая их кофеином, врач советует найти причину такого состояния, чтобы организм не был искусственно взбадриван.
Повышенный уровень кортизола может проявляться через периоды тревоги, проблемы со сном, ухудшение настроения и памяти, а также утомляемость, повышенный аппетит и проблемы с пищеварительной системой.
Также повышенный кортизол может вызывать учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, ухудшение иммунной функции и повышенную восприимчивость к инфекциям, отметила в своем Telegram-канале врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что гастроэнтеролог Евгений Белоусов описал способы ограничения потребления кофе или полного отказа от него.
