Врач Александр Мясников рассказал россиянам, какие продукты помогут повысить гемоглобин.
Практика показывает, что немалое количество людей сталкиваются с анемией, то есть с дефицитом уровня железа в крови. Некоторые начинают налегать на яблоки или гречку, другие обращаются к врачу и начинают прием БАДов.
Анемию можно распознать, сдав анализ крови на гемоглобин. Плюс, если человек постоянно чувствует усталость, слабость и сонливость, то это тоже повод забеспокоиться о собственном здоровье.
«У мужчины железодефицитная анемия указывает на то, что он теряет кровь. Он может терять ее из язвы желудка, кишечника, полипа, раковой опухоли», — предупредил доктор.
Опровергнуть подозрения в смертельно опасной болезни можно, сделав гастроскопию и колоноскопию. Женщинам можно беспокоиться меньше, потому что анемия может быть связана, например, с обилием теряемой крови во время месячных.
Восполнить баланс можно продуктами, но железо из яблок и гречки не всасывается.
«Всасывается только из мяса и рыбы, из животных — и точка», — уточнил врач, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог из РФ Волынкина перечислила ТОП-5 продуктов, которые мешают похудеть.
