Терапевт Ирина Баранова в своем Telegram-канале назвала универсальный продукт, в котором есть все, чтобы обеспечить хорошую работу кишечника.
По словам медспециалиста, это квашеная капуста. В ее составе нет ничего лишнего, и она способна предотвратить даже простуду.
Секрет этого блюда кроется в полезной флоре, а именно в концентрации 90% лимфоидной ткани.
«Целое сообщество дружественных микроорганизмов и молочная кислота способствуют восстановлению кишечника», — рассказала врач.
Кроме того, клетчатка, находящаяся в составе квашеной капусты, работает как щетка, которая очищает кишечник от токсинов и шлаков, а органические кислоты не дают вирусам и другим патогенам влиять на организм и борются с действием свободных радикалов.
Если квашеная капуста вам не по вкусу, то терапевт советует обратить внимание на бузину, обладающую множеством антиоксидантов, эфирными маслами, а также валериановой, уксусной и яблочной кислотой. Кроме того, в списке полезных для кишечника продуктов находятся несладкие фрукты и сало, стимулирующее выработку желчи, пишет «РГ».
Ранее Кулик писал о том, смогут ли гречка и яблоко восполнить уровень железа в крови.
