Итальянские ученые выяснили, как физическая активность на самом деле сказывается на человеческом здоровье.
Исследования показали, что спорт, даже в нерегулярный и в небольшом количестве, укрепляет сосуды и предупреждает инсульт. Польза оказывается за счет улучшенного кровообращения, предупреждения ожирения и укрепления сердечной мышцы.
Эксперимент с участием более 750 тысяч человек помог доказать это. Оказалось, что вероятность инсульта при активном спорте снизилась на 29%, а при низком – на 18%.
По словам ученых, это может быть ходьба, езда на велосипеде. Большую актуальность такая активность приобретает среди зрелых и пожилых людей, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что съеденная капуста брокколи поможет снизить риск атеросклероза и инсульта.
