Врач Александр Мясников рассказал россиянам о вреде малоподвижного образа жизни для здоровья.
По словам медика, отличным вариантом физической активности в домашних условиях может стать уборка. Помимо этого, если не хочется специально ходить в тренажерный зал, полезными будут ежедневные пешие прогулки, а также простые физические упражнения дома.
Подобное станет эффективной профилактикой множества заболеваний – ожирения, диабета, атеросклероза и даже онкологии. Спорт, даже малоактивный, но регулярный, помогает улучшить кровообращение, насытить мозг кислородом. Это помогает избежать застоя, способствует выработки необходимых гормонов и снижению воспаления.
В быту для тела будет полезна уборка, в повседневной жизни – использование лестницы вместо лифта. Аналогичное касается общественного транспорта по пути из точки А в точку Б.
«Человечество изобрело все, чтобы не двигаться — лифты, доставку, траволаторы. Забудьте об этом. У нас даже уборка сегодня роботизирована», — заключил специалист, информирует «ОСН».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что эндокринолог Янг провела связь между здоровьем щитовидки и креветками в рационе.
