Эксперт в питании Марьяна Джутова рассказала россиянам, чем рискуют обернуться ночные походы к холодильнику за едой.
Исследования показали, что подобная привычка повышает риск депрессии и развития сахарного диабета. В целом, съедать что-то перед сном вредно, а открывать холодильник посреди ночи – тем более.
По словам доктора, со временем это может обернуться лишними килограммами, психоэмоциональным напряжением от недосыпа и недовольства собой, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Употребление пищи перед сном может вызвать расстройство сна и ухудшить его качество, что в свою очередь может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии», — объяснила врач.
Ночные походы к холодильнику нарушают отношения с едой, перегружают желудочно-кишечный тракт, приводят в дисбаланс уровень сахара и холестерина в крови. Ночью необходимо спать, это касается тела, мозга и пищеварительной системы тоже, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог Игнатикова провела связь между овощами, фруктами и низким холестерином.
