Ученые из Стэнфорда выяснили, как физические нагрузки связаны с ощущением сытости.
Исследования показали, что спорт помогает организму вырабатывать «молекулы сытости» для похудения. Аналогичный эффект оказывают некоторые медикаменты, которые выписывают для приема диабетикам.
Молекулы под названием lac-phe нормализуют обмен веществ в организме, а также помогают контролировать аппетит и, как следствие, не переедать и не набирать лишние килограммы. По словам медиков, организм, при правильном воздействии на него, способен вырабатывать эти молекулы самостоятельно.
Для профилактики ожирения и контроля питания без медикаментов диетологи советуют сделать спорт неотъемлемой частью повседневной рутины.
Такой подход поможет укрепить мышцы и иммунитет за счет активного кровообращения. Плюс, после тренировки снизится аппетит, улучшится настроение и внешний облик, информирует RuNews24 со ссылкой на Nature Metabolism.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что трихолог Толстоносова раскрыла пользу шампуней глубокой очистки для жирных волос.
