Диетолог Полина Журавлева рассказала россиянам о реальном влиянии спорта, сна, питания и лекарств на обмен веществ в организме.
По словам специалиста, все вышеперечисленное никак не влияет на скорость обмена веществ, несмотря на распространенность мифов. Оказалось, что все зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма, нежели от питания, тренировок и сна.
«Вы удивитесь, но ничего из этого никак не влияет на метаболизм», — сказала диетолог.
Однако качество отдыха в ночное время суток, а также наличие физической активности и сбалансированного питания важны для здоровья.
«Идея о том, что люди могут набирать вес, несмотря на низкий калорийный прием, не соответствует действительности», — уточнила врач.
Именно поэтому важно не стараться ускорить метаболизм, а следить за качеством и количеством поступающей в организм пищи. Избыток калорий может привести к набору лишних килограммов, как и отсутствие какой-либо физической активности тела, когда сжигаются калории, информирует «ОСН».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что эксперт Кравченко раскрыла секрет похудения.
