Эксперты в области питания выяснили, как можно похудеть, употребляя шоколад.
Исследования показали, что шоколад, несмотря на калорийность и наличие сахара в составе, помогает худеть, мешая накоплению лишнего жира в организме. Однако на эту роль подойдет не каждый шоколад. Важно, чтобы состав был максимально чистым, а содержание какао-бобов – максимально высоким.
Основа шоколада, то есть какао-бобы, богаты антиоксидантами, снижающими воспалительные процессы в организме. Плюс, витамины в составе полезны для клеток мозга и нервной системы. Большую роль играет компонент теобромин, стимулирующий нервную систему.
Белый или молочный шоколад, более популярные из-за вкуса, не подойдут. Содержание какао должно быть не менее 75%, а ещё лучше — больше 85%.
Притом, лучше, если в перечисленном составе на первом месте будет какао-порошок, а не сахар, информирует «АиФ» со ссылкой на издание Journal of Functional Foods.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые рассказали, как выспаться при коротком сне.
