Сомнолог Джеймс Уилсон рассказал, какой популярный напиток положительно влияет на дневной отдых.
Как бы парадоксально это не звучало, но чашечка свежего бодрящего кофе способна качественно улучшить сон в дневные часы. Сомнолог советует выпить чашку кофе прямо перед тем, как улечься на дневной сон.
По словам специалиста, это поможет восстановить силы, когда как многие полагают, что это, наоборот, помешает уснуть. Дело в том, что кофеин, попав в организм, действует не сразу. Активному веществу как раз требуется порядка получаса.
В итоге, человек, выпив чашку кофе и уснув, просыпается к моменту начала действия бодрящего напитка, а потому чувствует себя лучше. Плюс, эффект усиливается только что прошедшей, пусть и недолгой, перезагрузкой.
«Проснувшись, вы получите сразу двойную пользу: обновление после сна и бодрость после кофеина», — добавил специалист, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание New York Post.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что автолюбителям необходимо отказаться от кефира за рулем.
