Биологически активные добавки (БАД) играют важную роль в рационе, помогая заполнить дефицит необходимых организму веществ, врач-эксперт Александра Филева из лаборатории «Гемотест» поделилась информацией о трех самых эффективных пищевых добавках для похудения.
Первая из них — капсаицин, придающий перцу чили острый вкус. Его прием ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса за счет термогенеза.
Кофеин, являющийся второй добавкой, стимулирует центральную нервную систему, усиливая выработку тепла в организме и ускоряя сжигание калорий. Совместно с физической активностью он помогает эффективнее снижать вес.
Ирвингия габонская, или африканский манго, является третьей добавкой. Содержащиеся в этом плоде вещества сдерживают накопление жировой прослойки и замедляют процесс опустошения желудка после приема пищи.
Филева подчеркнула, что перед началом приема каких-либо добавок необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, для достижения желаемых результатов в похудении важно соблюдать правильное питание и заниматься спортом. Они являются основными принципами успешного снижения веса, передает «Газета.ру».
Ранее «Кулик» писал, что кровотечение из носа может иметь различные причины и нести опасность.
