Пересыпание вредит организму человека и вызывает у него когнитивные нарушения.
Американские ученые напомнили важность сна. Его основная миссия – восстановление организма для полноценного функционирования и улучшения психического здоровья. А вот недостаток сна связан не только с ухудшением когнитивных функций, но и развитием болезни Альцгеймера.
Теперь ученые решили отследить обратное – как влияет переизбыток сна. Для этого они наблюдали за пожилыми людьми в течение почти пяти лет, где 88% процентов участников не имели признаков деменции, а у 12% наблюдались когнитивные нарушения.
В результате выяснилось, что малое количество сна (менее 4,5 часов) и сон с избытком (более 6,5 часов) был связан с когнитивным снижением с течением времени. Кроме того, влияние продолжительности сна на когнитивные функции было аналогично влиянию возраста, который является наибольшим фактором риска развития когнитивного снижения.
Ранее Кулик писал, что распитие алкогольных напитков повреждает мозг и ухудшает мыслительные способности.
