Финские ученые выяснили, что слишком поздний отход ко сну грозит человеку сокращением длительности жизни.
Аналогичные последствия организм испытывает в случае, когда человек не только поздно ложится спать, но и пробуждается ближе к обеду. Таких людей называют «совами».
Многолетний эксперимент с участием добровольцев показал, что риск прожить меньше у «сов», нежели у жаворонков, составил 9%. Полученные данные сходятся с более ранними исследованиями.
Плюс, специалисты учли особенности образа жизни участников, их привычки, уровень образования и индивидуальные особенности здоровья.
Оказалось, что не спящие ночью люди чаще курят и пьют алкоголь, а приверженцы здорового образа жизни, помимо питания и прочих моментов, тщательно следят за режимом бодрствования и сна. Об этом информирует «Лента.ру» со ссылкой на Chronobiology International.
