Американские ученые из Калифорнийского университета выяснили, как дожить минимум до 90-летнего возраста.
Исследования показали, что такое желание может стать реальностью благодаря нормализации веса. Эксперимент с участием 54 437 человек, разнополых и разновозрастных, показал, что колебания в массе тела крайне сильно воздействуют на состояние здоровья и качества жизни.
Оказалось, что люди, сумевшие выровнять свой вес к 60-летнему возрасту, в разы увеличили свои шансы дожить до 90 лет. За счет здорового веса снижается риск развития диабета, гипертонии, ожирения, инсульта, инфаркта и других опасных для жизни заболеваний. Однако резкая потеря веса без каких-либо усилий должна стать тревожным сигналом.
«Если стареющие женщины теряют вес, хотя они не пытаются похудеть, то это может быть предупреждающим признаком плохого здоровья», — отметили медики.
Помимо избавления от лишнего жира, улучшить состояние своего здоровья поможет отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, регулярный спорт, здоровый сон и намеренное снижение уровня жизненного стресса, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что эндокринолог Павлова назвала брокколи на гарнир средством улучшения блюда.
