Британский врач Скотт Уолтер предложил новый метод для борьбы с бессонницей: запуск мыслительного процесса.
Он объяснил, что если человек долго не может уснуть, то поможет когнитивное перетасовывание — пересмотр и перестройка своих мыслей, подобно тому, как перетасовывают колоду карт.
Уолтер предложил просто думать о случайных словах и объектах, не связанных между собой. Метод на самом деле не перегружает мозг, как бы вы могли подумать. Более того, он имитирует микросны, характерные для начальной этапа сна.
«Например корова, лист, бутерброд. Продолжайте повторять их в голове, пока не заснете», — заявил Уолтер.
Инновационная техника может помочь людям обрести спокойный сон, пишет Газета.Ru со ссылкой на Mirror.
Ранее ИА Кулик писал, что прием снотворных не помогает при дневной сонливости.
