Чеснок — не только природный антибиотик, но и отличное средство от бессонницы.
Аромат этого растения обладает успокаивающим эффектом, способствуя расслаблению и глубокому сну. Запах чеснока чистит носовые каналы, улучшая дыхание, что является залогом спокойного сна.
Один из способов использования чеснока для борьбы с бессонницей — прокипятить измельченный зубчик чеснока в стакане молока около трех минут, добавить гвоздику, охладить смесь, добавить мед и выпить за полчаса до сна.
Если вам не по вкусу такая смесь, можно воспользоваться капсулами с чесноком, которые, хоть и менее эффективны, всё же помогут улучшить качество сна.
Однако стоит помнить о возможных противопоказаниях, особенно при одновременном приеме некоторых лекарств. Лучше проконсультироваться с врачом. Но в целом, использование чеснока в борьбе с бессонницей — это естественный и безопасный способ, сообщает ИноСМИ со ссылкой на Onet.
Ранее ИА Кулик писал, как томатная паста с чесноком борется с развитием рака.
