Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале рассказала о возможных причинах неудачных попыток сбросить вес.
Хроническое воспаление может быть причиной неудачного снижения веса. Врач рекомендует пересмотреть рацион, исключив трансжиры, алкоголь, сахар и следить за количеством молочки, которая имеет высокий инсулиновый индекс.
Растительные масла, такие как подсолнечное, содержат большое количество омеги-6, которая может вызвать воспаление в хронической форме, если потреблять ее в избытке.
Также, пасленовые, соя и бобовые могут вызвать проблемы у людей, страдающих воспалительными заболеваниями кишечника, таких как колит, болезнь Крона и ГЭРБ. Поэтому, важно следить за своим рационом, чтобы уменьшить воспалительные процессы в организме.
