Ученые из Гарварда выяснили, что даже в преклонном возрасте человек сможет заниматься активными физическими нагрузками, что ему, впрочем, будет даже полезно.
О своем исследовании специалисты рассказали в журнале PNAS. Изучив данные пожилых людей, занимающихся спортом, ученые поняли, что наш организм рассчитан на подобные нагрузки и благодаря ним будет чувствовать себя весьма неплохо.
Например, фитнес значительно укрепит сердечно-сосудистую систему, а занятия на свежем воздухе снизят вероятность смерти от всех причин. Ученые считают, что этот не спроста, т.к эволюция сделала все возможное, чтобы люди доживали до преклонных лет и делились своим опытом с молодым поколением.
Наша природа такова, что мы рассчитаны на труд в нам прожить дольше течение всей своей жизни. Физическая активность – это элемент, который позволит нам увеличить свою жизнь и сделать старость менее болезненной.
Ранее Кулик писал, что регулярный недосып может обернуться депрессией или сердечной патологией.
