Домой Теги сон

Тег: сон

Гипертонию связали с ночной работой и коротким сном

0
Короткий сон и работа в ночные смены увеличивают риск гипертонии.

Дневной сон поможет избежать возрастного уменьшения объема мозга

0
Исследование ученых показало, что дневной сон замедляет у пожилых людей уменьшение объема головного мозга.

Sleep Health: регулярность сна названа основным компонентом хорошего отдыха

0
Гарвардские специалисты выяснили, что необходимо для здорового и качественного отдыха во время сна.

ScienceDirect: усталость после ночного сна связана с психическими расстройствами

0
Иранские специалисты из Керманшахского университета медицинских наук выяснили, о чем может предупреждать утренняя апатия после ночного отдыха.

Эффективнее тренировок: Врач объяснила, как сон влияет на жиросжигание

Качественный сон - залог успешного похудения. Об этом заявила врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева.

Wiley: Учёными найдена польза откладывания сигнала будильника по утрам

0
Постоянный сдвиг сигнала будильника на попозже по утрам знаком многим. Шведские специалисты из Стокгольмского университета выяснили, что это полезно для мозга.

Сомнолог Бузунов назвал боль в ногах по ночам последствием дефицита железа

0
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал россиянам о том, почему по ночам гудят и ноют ноги.

Sleep Health: сон меньше 5 и больше 12 часов способствует развитию диабета

0
Нидерландские сомнологи выяснили, что слишком долгий или короткий сон повышает риск развития сахарного диабета второго типа.

European Heart Journal: отход ко сну с 10 до 11 часов вечера снижает риск инфаркта

0
Британские ученые Эксетерского университета выяснили, что наилучшем временем для засыпания признан промежуток с 22:00 до 23:00 часов.
плохой сон бессонница

Терапевт Лебедева рассказала, как правильно ложиться спать, чтобы отдохнуть

0
Оказывается, правильный отдых — это не просто ложиться и спать, к нему нужно подходить с умом, рассказала врач-терапевт Марина Лебедева.