Домой Теги сон

Тег: сон

Эффективнее тренировок: Врач объяснила, как сон влияет на жиросжигание

Качественный сон - залог успешного похудения. Об этом заявила врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева.

Wiley: Учёными найдена польза откладывания сигнала будильника по утрам

0
Постоянный сдвиг сигнала будильника на попозже по утрам знаком многим. Шведские специалисты из Стокгольмского университета выяснили, что это полезно для мозга.

Сомнолог Бузунов назвал боль в ногах по ночам последствием дефицита железа

0
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал россиянам о том, почему по ночам гудят и ноют ноги.

Sleep Health: сон меньше 5 и больше 12 часов способствует развитию диабета

0
Нидерландские сомнологи выяснили, что слишком долгий или короткий сон повышает риск развития сахарного диабета второго типа.

European Heart Journal: отход ко сну с 10 до 11 часов вечера снижает риск инфаркта

0
Британские ученые Эксетерского университета выяснили, что наилучшем временем для засыпания признан промежуток с 22:00 до 23:00 часов.
плохой сон бессонница

Терапевт Лебедева рассказала, как правильно ложиться спать, чтобы отдохнуть

0
Оказывается, правильный отдых — это не просто ложиться и спать, к нему нужно подходить с умом, рассказала врач-терапевт Марина Лебедева.

Naked Science: длительность сна зависит от культуры и страны проживания людей

0
Ученые выяснили, что длительность сна напрямую связана с культурой и страной, в которой проживает человек.

Доктор Шашкова: Постоянный недосып провоцирует рак и ожирение

0
Врач-терапевт Ольга Шашкова предупредила россиян о том, что регулярное недосыпание приводит к раку и ожирению.
сон

Нехватка сна повышает риск болезней и снижает работоспособность

0
Недостаток сна влияет на работоспособность, мотивацию и увеличивает риск различных заболеваний, сообщает сомнолог Ирина Завалко.

Учёные нашли связь между ночной активностью и короткой длительностью жизни

0
Финские ученые выяснили, что слишком поздний отход ко сну грозит человеку сокращением длительности жизни.